چه مسواک و مسواک‌زدنی مناسب است؟

هدف از مسواک زدن، تمیز کردن دندان ها از باقیمانده موادغذایی و برداشتن پلاک میکروبی است که با استفاده از مسواک نرم به این هدف می توان نائل گردید.

- – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - -

ویژگی های یک مسواک مناسب

- اندازه سر مسواک باید متناسب با دهان فرد باشد. مسواک کودکان باید کوچکتر از بزرگسالان باشد. سر مسواک به طول دو سانتیمتر برای کودکان مناسب است.

- سطح مسواک نه محدب و نه معقر باشد.

- دارای ۳ تا ۴ دسته پرز در عرض و ۱۰ تا ۱۲ دسته پرز در طول سر مسواک باشد.

- بهتر است از نظر سختی از نوع متوسط باشد. مسواک ها از نظر سختی به سه دسته سخت، متوسط و نرم تقسیم می شوند.

- مسواک باید رشته های نایلونی داشته باشد.

- طول مسواک باید آنقدر باشد که بتوان دندان های عقبی را نیز به راحتی تمیز نمود.

- بهتر است بین سر مسواک و دسته آن، زاویه ۱۷ درجه باشد.

عمر مفید مسواک

مدتی که باید از یک مسواک استفاده شود، بستگی به میزان تمیزی، محکمی و فرم رشته های مسواک دارد. تا وقتی که رشته های مسواک تمیز، محکم و صاف است، می توان از آن استفاده کرد.

اگر فردی به طور مرتب و با دقت مسواک کند، معمولاً عمر مسواک او ۴ تا ۶ ماه است.

اگر مسواک پس از یک هفته فرسوده شود، نشانه این است که فرد نادرست مسواک می زند.

 

مسواک نرم

 

عامل ایجاد کننده بیماری های لثه و دندان، لایه بیرنگ و چسبنده ای شامل میکروب ها و بزاق و مواد غذایی است که به سطح دندان می چسبد و پلاک میکروبی نامیده می شود.

پلاک با کشیدن ناخن بر روی دندان به زیر آن جمع شده و دیده می شود.

هدف از مسواک زدن، تمیز کردن دندان ها از باقیمانده موادغذایی و برداشتن پلاک میکروبی است که با استفاده از مسواک نرم به این هدف می توان نائل گردید.

مسواک زبر

جرم دندان با مسواک زدن برطرف نمی گردد و نیاز به دندانپزشک و استفاده از وسایلی مثل دستگاه جرم گیری دارد.

استفاده از مسواک های زبر و خشن و یا خمیردندان های جرم‌گیر، باعث تحلیل لثه و ساییدگی و خراشیدگی هایی بر روی دندان ها شده و پلاک میکروبی را زیاد می کند و همچنین خطر ایجاد پوسیدگی را بالا می برد.

طرز صحیح مسواک زدن

- دسته مسواک را طوری در کف دست بگیرید که انگشتان دست به راحتی اجازه چرخیدن مسواک را در دهان بدهد.

 

- در هنگام مسواک زدن سطح داخلی دندان ها را فراموش نکنید.

- هر سه عدد دندان را با هم مسواک کنید و سپس به سراغ سه دندان بعدی بروید.

- هر بار که یک نقطه را مسواک می زنید، همراه آن کمی هم از قسمت قبلی را مسواک بزنید.

- هر قسمت را حداقل ۱۵ تا ۲۰ بار مسواک بزنید و برای آنکه مطمئن باشید که این تعداد را انجام داده اید، بهتر است بشمارید.

- اگر می توانید روزی سه بار و اگر برایتان مقدور نیست، حداقل روزی یک بار شب قبل از خواب مسواک بزنید.

- مسواک زدن قبل از خوابیدن را هیچگاه فراموش نکنید زیرا در غیر اینصورت در طول ۷ تا ۸ ساعت خواب شب، پلاک میکروبی وقت کافی برای تخریب دندان ها را خواهد داشت.

- افراد مستعد به پوسیدگی دندان بهتر است، هر ۸ ساعت یک بار مسواک کنند. خانم های باردار و شیرده و نوجوانان در حال بلوغ مستعد ابتلا به پوسیدگی دندان و بیماری های لثه ای هستند.

 

قسمت های مهم دندان برای مسواک زدن

 

- اولین و مهم ترین ناحیه در مسواک زدن، شیار بین دندان و لثه است که باید با انتخاب یک روش خوب، این ناحیه را کاملاً تمیز نمود.

- دومین قسمت مهم، فاصله بین دندان هاست. چون معمولاً مسواک نمی تواند لابلای دندان ها را کاملا تمیز کند، از این رو استفاده از نخ دندان بعد از هر بار مسواک زدن و غذا خوردن ضروری است.

- شیارها و فرورفتگی های دندان نیز مکان مهم دیگری برای ایجاد پوسیدگی است. پس با کشیدن مسواک بر روی دندان، این قسمت ها را کاملا تمیز کنید.

تمیز کردن و نگهداری مسواک

با وجودی که بهداشت دهان و دندان هایتان را رعایت می‌کنید، چرا گاهی اوقات با مشکلاتی چون خونریزی لثه، حساس بودن دندان ها و یا بوی بد دهان مواجه هستید؟ پاسخ این سوال، در محلی است که مسواک خود را در آنجا نگهداری می‌کنید.

عدم نگهداری صحیح مسواک می‌تواند این وسیله را به منبعی از بیماری‌ها تبدیل کند.

- برای مصون ماندن از بیماری‌ها باید مسواک خود را در مکانی تمیز قرار دهید.

- پس از مسواک زدن، هرگز مسواک خود را در وضعیت افقی قرار ندهید، بلکه آن را به حالت ایستاده بگذارید تا آب به راحتی از روی آن عبور کند. به علاوه در حالت ایستاده، رطوبت مسواک نیز به راحتی تبخیر می‌شود.

- همچنین مسواکتان را در جامسواکی بگذارید.

- سر مسواک خود را با فاصله از سر مسواک سایر افراد در جامسواکی قرار دهید.

- پس از هر بار مسواک زدن، حداقل ۱ تا ۲ دقیقه مسواکتان را زیر شیر آب نگه دارید و آبکشی کنید. سپس می توانید آن را با محلول دهان شویه قوی بشویید. اما پس از خارج کردن مسواک از محلول دهان شویه، آن را به خوبی آبکشی کنید تا چیزی از محلول روی آن باقی نماند.

- مسواک خود را هفته‌ای یک بار در آب جوش قرار دهید. این کار به تدریج موجب نرم شدن برس مسواک می‌شود، اما روشی موثر برای کشتن میکروب‌ها است.

- برای ضدعفونی کردن سر مسواک، آن را چند دقیقه در کاسه‌ای پر از سرکه قرار دهید. سپس با آب داغ آبکشی کنید.

طبقه بندی: علمی پزشکی   |   تعداد بازدید: 25 نفر   |   تاریخ انتشار: سه شنبه ۲ اسفند ۱۳۹۰
برچسب: , مسواک, مسواک‌زدنی